Aikuisten suunnistuskoulu 2017

Rasti-Nokia järjestää aikuisille suunnatun suunnistuskoulun jälleen keväällä 2017. Kurssi on alkeiskurssi ja tavoitteena on saavuttaa sellainen suunnistuksen taitotaso, joka riittää itsenäisen ja sujuvan suunnistussuorituksen tekemiseen esimerkiksi kuntosuunnistustapahtumissa, kuten iltarasteilla.

Kurssin sisältö ja ohjelma:

Kurssi koostuu oppitunneista ja maastoharjoituksista. Oppitunneilla on sekä luentomuotoista opetusta, että harjoitustehtäviä.

Maastoharjoitukset koostuvat aluksi yhteisistä kävelylenkeistä metsässä (n. 2h) ja myöhemmin harjoittelusta paikallisissa iltarastitapahtumissa. Iltarasteilla suunnistetaan omaa taitotasoa vastaava rata. Iltarasteille tyypilliseen tapaan harjoituksen voi aloittaa itselleen sopivana aikana klo n. 17-18 välillä.

Kurssi etenee oheisen aikataulun mukaan. Kurssilla käsitellään suunnistuksen perusteet alkeista lähtien: Suunnistus yleisesti, erilaiset suunnistustapahtumat, kartta ja karttamerkit, varusteet, kompassin käyttö, reitinvalinta, suunnitelman teko, kartanluku...

Kurssimaksu:

Kurssin hinta on 60 €/hlö. Maksu suoritetaan Rasti-Nokia ry:n tilille FI98 8000 1071 3897 05. Ota maksusta kuitti mukaan ensimmäiselle oppitunnille. Maksun voi suorittaa myös Smartumin arvoseteleillä.

Vanhemman mukana kurssille osallistuvilta alle 18v-nuorilta kurssimaksu on 30 €. Alle 14-vuotiaille suosittelemme lasten suunnistuskoulua.

Kurssimaksu sisältää:

  • Opetuksen oppitunneilla ja harjoituksissa
  • Kurssiohjelmaan merkittyjen nokirastien karttamaksun (4 kpl) ja emit-vuokran (mikäli jokin iltarastiharjoitus jää väliin, voi käyttämättä jääneen karttamaksun hyödyntää myös myöhemmin iltarastitapahtumissa kesän 2017 aikana).

Ilmoittautuminen:

Kurssille ilmoittaudutaan sähköpostitse osoitteeseen ajmakinen@gmail.com.

Kurssin aikataulu:

AIKA

PAIKKA

TEEMA

SISÄLTÖÄ

ti 18.4. 

klo 18-20

Nokianvirran yläaste

Oppitunti 1

Suunnistus harrastuksena, kilpailut, kuntotapahtumat, varusteet, suunnistamisen perusteita

ti 25.4. 

klo 18-20

Nokianvirran yläaste

Oppitunti 2

Karttamerkit ja kartanluku

la 29.4. 

klo 9:30-11:30

Koukkujärvi

Maastoharjoitus 1*

Kartanluku, karttakävely maastossa

ti 2.5. 

klo 18-20

Nokianvirran yläaste

Oppitunti 3

Suunnistustekniikkaa

la 6.5.

klo 9:30-11:30

Koukkujärvi (Ruokkeentien latuparkki)

Maastoharjoitus 2

Rastipisteet, rastinotto

ke 10.5. 

klo 18-20

ks. Nokirastikalenteri 2017

Iltarastiharjoitus 1*

Reitinvalinta, rastinotto

ke 17.5. 

klo 17...

ks. Nokirastikalenteri 2017

Iltarastiharjoitus 2**

Itsenäinen harjoitus, palaute lopuksi

ke 24.5. 

klo 17...

ks. Nokirastikalenteri 2017

Iltarastiharjoitus 3**

Itsenäinen harjoitus, palaute lopuksi

ke 31.5. 

klo 18-20

ks. Nokirastikalenteri 2017

Iltarastiharjoitus 4*

Yhteisharjoitus, kertausta kurssin päätös

* Ohjattu yhteisharjoitus

** Itsenäinen suunnistusharjoitus, palaute lopuksi

 

Kurssin päävastuullisena opettajana toimii Antti Mäkinen.